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Le Pilates

Le Pilates

Idéal pour l’ équilibre, la coordination, la posture et la prise de conscience de son corps, le Pilates propose de renforcer ses muscles profonds et de redessiner la silhouette.

Cette gymnastique douce allie entraînements mental et physique.

A la différence des autres techniques de fitness :

  • Elle cible les muscles profonds et posturaux
  • Elle développe la stabilité du corps de l’intérieur ver l’extérieur.
  • Elle le rééquilibre en alignant la colonne vertébrale.

Initiation

Pour démarrer la méthode Pilates tout en douceur.
Un cours qui apprend les principes de base de la méthode Pilates.
Développement de la latéralité, de l’équilibre et de la souplesse pour une mobilité générale du corps.

Niveau 1 « tout public »

Une découverte des mouvements de base permettant

  • De renforcer le centre du corps
  • De rééquilibrer les masses musculaires
  • De retrouver un verticalité

Niveau 2

Développement de la force centrale et de la souplesse avec un rythme plus soutenu.
Pour les personnes désireuses de progresser au travers d’exercices plus physiques.


Les activités
Réservez vos cours auprès des professeurs